Graag werk ik persoonsgericht en kijk graag samen met jou naar welke therapie aansluit bij de klachten die je ervaart. Tijdens mijn behandelingen combineer ik graag technieken uit de ACT, CGT, EMDR, schematherapie en ReAttach therapie.
Daarnaast maak ik in gesprekken gebruik van oplossingsgerichte en inzicht gevende technieken, mindfulness en kunnen de gesprekken aangevuld worden met e- health modules.
Tevens bied ik hypnotherapie aan
ACT
Accepted and Commitment Therapie (ACT) is een moderne vorm van gedragstherapie die je helpt om op een flexibele manier met moeilijke gedachten en gevoelens om te gaan. In plaats van ermee te strijden leer je om ze meer te accepteren. Zo ontstaat er meer vrijheid om keuzes te maken die passen bij jouw waarden en het leven dat je graag wilt leven.
CGT
Cognitieve gedragstherapie richt zich op de wisselwerking tussen wat je denkt, voelt en doet. Vaak ontstaan klachten doordat bepaalde gedachten steeds terugkomen en je gedrag beinvloeden. CGT richt zich op het inzichtelijk maken van deze patronen en ze stap voor stap te veranderen, zodat er steeds meer ruimte komt voor rust en herstel.
EMDR
Eye movement desensitizatiosn and reprocessing (EMDR) is een evidence- bases behandelmethode die effectief wordt ingezet bij trauma, angstklachten en nare herinneringen. Een emdr behandeling vermindert de emotionele lading van herinneringen, waardoor klachten zoals angst, spanning of herbelevingen kunnen afnemen.
Schematherpie
Schematherapie helpt je om terugkerende patronen in gedachten, gevoelens en gedrag te herkennen en te veranderen. Deze patronen ontstaan vaak al vroeg in je leven en kunnen invloed hebben op hoe je naat de wereld kijkt.
ReAttach therapie
Als praten niet helpt.. ReAttach is laagdrempelige therapievorm die zich richt op het verwerken van informatie, emoties en zintuigelijke prikkels. Tijdens de sessies worden ontspanning, aandacht en ritmisch tikken op de handen gecombineerd om het brein te ondersteunen bij het ordenen en integreren van ervaringen.
Hypnotherapie
Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij gebruik gemaakt wordt van een een diepe ontspanning om toegang te krijgen tot het onderbewuste. In deze staat kunnen belemmerende overtuigingen, emoties en gedragspatronen veranderd worden. Hierdoor kan er meer rust, inzicht en verbinding met jezelf.
